Pancakes healthy à la banane

Diéteticienne et Nutritionniste à domicile

Pancakes healthy à la banane

20 décembre 2020 Recettes Recettes Sucrées 0
Recette pancakes healthy banane - Laetitia Nutritionniste Diététicienne à domicile Tours

Des pancakes à la texture fondante, sans gluten et sains au bon goût de banane.

Ingrédients

  • 250g banane crue
  • 30g maïzena
  • 2 œufs

Préparation

Écrasez les bananes ou les mixer jusqu’à ce qu’elles soient réduites en purée

Dans un récipient mettre les bananes écrasées avec la maïzena et les œufs Bien mélanger

Recette pancakes healthy banane - Laetitia Nutritionniste Diététicienne à domicile Tours
Préparation avant cuisson

Faites chauffer les pancakes dans une poêle bien chaude

Recette pancakes healthy banane - Laetitia Nutritionniste Diététicienne à domicile Tours

Pour ajouter une touche de gourmandise supplémentaire, vous pouvez ajouter du chocolat fondu sur vos pancakes.

Recette pancakes healthy banane - Laetitia Nutritionniste Diététicienne à domicile Tours

Pour 1 pancake : 31 kcal / 5g Glucides / 1g Protéines / 0,5g Lipides

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