Les fruits et légumes de saison en été

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A chaque saison ses fruits et ses légumes ! Quels sont ceux du mois de juillet et août ?

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Les fruits :

• Abricot
• Figue
• Fraise
• Framboise
• Groseille
• Nectarine
• Melon
• Mûre
• Myrtille
• Pastèque
• Pêche
• Prune

Les légumes :

• Artichaud
• Aubergine
• Betterave
• Blette
• Concombre
• Courgette
• Epinard
• Haricot vert
• Poivron
• Tomate

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Le petit + de la diététicienne : Pensez à consommer 5 fruits / légumes par jours. Ils vous apportent des vitamines, fibres, minéraux, anti-oxydants…

Variez-les et privilégiez les fruits et légumes locaux et bien-sûr de saison !