Les fruits et légumes de saison en été

Diététicienne et Nutritionniste à Tours, à Domicile, en Ligne ou en Cabinet

Les fruits et légumes de saison en été

11 juillet 2022 Blog 0
Les fruits et légumes juillet août - Laetitia Nutritionniste Diététicienne Tours

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A chaque saison ses fruits et ses légumes ! Quels sont ceux du mois de juillet et août ?

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Les fruits :

  • Abricot
  • Figue
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Nectarine
  • Melon
  • Mûre
  • Myrtille
  • Pastèque
  • Pêche
  • Prune

Les légumes :

  • Artichaud
  • Aubergine
  • Betterave
  • Blette
  • Concombre
  • Courgette
  • Epinard
  • Haricot vert
  • Poivron
  • Tomate

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Le petit + de la diététicienne : Pensez à consommer 5 fruits / légumes par jours. Ils vous apportent des vitamines, fibres, minéraux, anti-oxydants…

Variez-les et privilégiez les fruits et légumes locaux et bien-sûr de saison !