Verrine légère à la fraise

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Verrine légère à la fraise

2 octobre 2023 Recettes Recettes Sucrées 0
Verrine fraise légère - Laetitia Diététicienne Nutritionniste astuces perte de poids

Ingrédients pour 4 personnes

  • 400g fraises fraîches
  • 2 oeufs
  • 20g maïzena
  • 500 ml lait demi-écrémé
  • 30g sucre

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Préparation

Découpez les fraises en petits cubes

Dans un saladier, mélangez la maïzena, les jaunes d’œufs, le sucre et 125 ml de lait

Faites bouillir le reste du lait

Versez le lait bouillant sur le mélange maïzena / jaunes d’œuf

Mélangez légèrement

Remettez la préparation sur feu doux jusqu’à ce qu’elle épaississe

Laissez refroidir quelques minutes hors du feu

Battez les blancs en neige puis incorporez-les délicatement à la préparation

Dressez les verrines en alternant une couche de fraises puis une couche de crème pâtissière et ainsi de suite

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Mon petit +

Privilégiez des fraises fraîches pour cette recette. Elles seront naturellement sucrées. Si toutefois vous désirez réaliser cette recette hors saison, vous pouvez utiliser des fraises surgelées.