Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal courant chez les femmes en âge de procréer puisqu’il touche 1 femme sur 10.
Malgré son nom, il ne s’agit pas de kystes mais de multiples follicules localisés au niveau des ovaires.
Les symptômes du SOPK
- Perturbation des cycles menstruels
- Troubles de la fertilité
- Acné
- Prise de poids
- Hyperpilosité
- Alopécie (chute des cheveux)
- Dépression
Perte de poids et régime SOPK
La perte de poids peut aider à réduire les symptômes associés au SOPK, tels que les menstruations irrégulières, la pilosité excessive, l’acné… Malheureusement, les femmes atteintes de SOPK ont souvent du mal à perdre du poids en raison des déséquilibres hormonaux qui affectent le métabolisme mais des changements alimentaires peuvent aider à soutenir la perte de poids.
Ensemble nous mettrons en place une alimentation saine, équilibrée, anti-inflammatoire et surtout non restrictive afin de conserver le plaisir de passer à table.
Pour vous accompagner, je m’aide de la micronutrition qui a une place importante dans la prise en charge du SOPK.
Grossesse et SOPK
En plus de soutenir la gestion du SOPK, une alimentation saine et une perte de poids peuvent également aider les femmes atteintes de SOPK à améliorer leurs chances de tomber enceinte. Les femmes atteintes de SOPK ont souvent des problèmes de fertilité en raison d’une ovulation irrégulière mais une perte de poids et une alimentation saine peuvent aider à améliorer la régularité de l’ovulation et à augmenter les chances de concevoir.
